MAANDAG- De start van je supergave reis in Thailand.
Samen met Simara en de andere deelnemers ga jij de uitdaging aan om in
Thailand het beste uit jezelf te halen! Bij aankomst volgt er een
transfer van luchthaven Phuket naar Fitness Street. Na het inchecken,
kan jij nog even het unieke dorp, wat geheel in het teken staat van fitness gaan
verkennen.
DINSDAG – Vandaag is om 10:15 je eerste training! Om je progressie te kunnen meten start je de dag met een Body
Composition scan. In de avond kunnen jullie gezellig een (gezond) hapje
gaan eten bij het bruisende “fitness street”.
WOENSDAG – Je lichaam
verzorgen is natuurlijk super belangrijk gedurende deze week. Een
uitdagende manier om dit te doen is doormiddel van een Ice Bath en/of
sauna. Kan jij je hoofd koel houden?
DONDERDAG – Verspreid over de dag zullen jullie deelnemen aan verschillende workouts, waaronder een muay thai les (kickboksen)! In de avond gaan jullie eten bij geweldige restaurant in de jungle boomtoppen 3 monkey’s.
VRIJDAG – Vandaag gaan jullie meedoen aan de crosstraining en een stretch & recovery les. In de avond kunnen jullie een bezoekje brengen aan een heus thai boks wedstrijd!! (transfer en entreekosten niet inbegrepen)
ZATERDAG – Vroeg uit de veren, vandaag is de BEACH WORKOUT! Trainen op een tropisch strand, wie wil dat niet? Daarna chillen want deze avond gaat het laat worden. Jullie gaan opstap naar Patong, het gebied met vele clubs en cafés.
ZONDAG – Geheel verdient kunnen jullie deze ochtend UITSLAPEN en relaxen bij het zwembad, heerlijk! Wie wil kan een massage boeken (tegen een meerprijs mogelijk). In de avond is een bezoek aan de speciale Sunday Night Market top om je souvenirs te scoren.
MAANDAG – Na een rustdag gehad te hebben, gaan jullie vandaag weer volle bak aan de slag met enkele toffe workouts zoals een krachtles (Strenght & Conditioning)!
DINSDAG – Toffe workouts, leerzame workshops en goede vibes! Wat wil je nog meer? Misschien een bezoekje aan een ethisch olifantenkamp?
WOENSDAG – De Big Buddha Run! Een steile tocht van ca. 4,5 KM. Loop jij naar de Big Buddha of is jouw conditie goed genoeg om te rennen? Misschien kan jij het record wel verbreken! Fantastische uitzichten hoe dan ook gegarandeerd!
DONDERDAG – In
de ochtend doe je nog een keer de bodyscan om te zien of je spieren
bent aangekomen ;-). Maar deze reis neem jij niet alleen extra spieren
mee naar huis. Je gaat naar huis met de meest waardevolle informatie,
heel veel motivatie en herinneringen en vriendschappen voor het leven.
* Dit programma is een voorbeeld. Het definitieve programma wordt pas bekend gemaakt ter plaatse.
