MAANDAG 3 november – De start van jouw fitnessreis in Thailand!

Als jij de aanbevolen vluchten hebt geboekt dan volgt er bij aankomst op Phuket een transfer naar Fitness Street. Na het inchecken gaan we nog even samen wat eten en doen we een voorstel rondje.
Let op: om op 3 november aan te komen, moet je al op 2 november uit Nederland vertrekken. Zie ook aanbevolen vluchten.

DINSDAG 4 november – Composition scan & eerste trainingsdag + Muay Thai

We starten de dag met een Body Composition scan om jou startpunt vast te leggen. (niet verplicht) en direct daarna nemen we een voedzaam ontbijt bij ‘Health Kitchen’. Om 10:15 start de eerste les. Een Body-360, een soort van Hiit training, waar iedereen op z’n eigen niveau wordt uitgedaagd.
Om 16:00 uur staat je eerste Muay Thai training (kickboksen) op het programma. Een favoriete training van velen!

WOENSDAG 5 november – Ice Bath & sauna  en bootcamp.

De ochtend begint met een pittige training. Daarna dompel je jezelf onder in het ijsbad en warm je op in de sauna. Om 16:00 uur Bootcamp, deze wil je niet missen.

DONDERDAG 6 november – Crosstraining, Krachttraining & Thai Cooking class

Elke ochtend om 08:15 (behalve woensdag, zaterdag) is er een crosstraining, waar jij aan mee kan doen. Hierna gaan we in de middag optioneel Thais leren koken! Ga jij niet mee, dan kan je een krachttraining om 14:00 uur en een extra Muay Thai / kickboksles volgen!

VRIJDAG 7 november – Olifantenopvang en trainen!

Optioneel vroeg in de ochtend: een bezoek aan een olifantenopvang waar respect voor de dieren centraal staat. ‘S middags kan je meedoen aan een stretch & recovery training en / of daarna de HYROX les en een sunset spinning class. Een ding is zeker, vandaag wordt er naast het bezichtigen van de olifanten ook flink getraind.

ZATERDAG 8 november – Beach workout & avond uit

We starten de dag met een workout op het strand, daarna is er nog een HIIT-les voor de liefhebbers. Je kan ook lekker op het strand blijven en op een later moment de taxi terug nemen. ’s Avonds trekken we eropuit voor een gezellige avond uit in het bruisende Patong!

ZONDAG 9 november – Rustdag & marktbezoek

Tijd voor ontspanning: uitslapen, chillen bij het zwembad of een welverdiende massage. In de avond struinen we over de Sunday Night Market in Phuket Town – streetfood, sfeer en souvenirs.

MAANDAG 10 november – Trainen, trainen, trainen

Een dag vol trainingen. Doe je ook mee met de HYROX les van 16:00 uur?

DINSDAG 11 november – Boottochtje

Vandaag kan je mee met een prachtige boottocht. We overleggen samen welke we gaan doen, of naar Koh Phi Phi of naar de prachtige Khai eilanden. Als jij liever niet mee gaat, kan je deze dag natuurlijk ook kiezen voor een van de vele trainingen van het programma.

WOENSDAG 12 november – Big Buddha Challenge en afsluiting bij 3 monkeys

Vroeg in de ochtend gaan wij de uitdaging aan; de Big Buddha Challenge. Een pittige klim van ca. 4 km naar een prachtig uitzichtpunt. In de vroege avond sluiten we gezamenlijk de reis af bij het geweldige jungle restaurant 3 monkeys.

DONDERDAG 13 november – Vertrekdag

Vroeg in de ochtend is het tijd om afscheid te nemen van Fitness Street. Vertrek vanaf het vliegveld is gepland om 09:00 uur.
Geen programma meer deze dag – alleen nog mooie herinneringen (en waarschijnlijk wat spierpijn 😉).

*GEEN ENKELE TRAINING EN/OF ACTIVITEIT IS VERPLICHT OM AAN DEEL TE NEMEN! Wil jij nog meer uitdaging? Naast de trainingen in dit programma kan jij ook meedoen aan andere trainingen van het fitnesskamp. Vervelen is hier absoluut niet nodig!