MAANDAG – De start van je eigen fitnessreis in Thailand. Samen met de andere deelnemers ga jij de uitdaging aan om in Thailand het beste uit jezelf te halen! Bij aankomst volgt er een transfer van luchthaven Phuket naar Fitness Street. Na het inchecken, kunnen jullie het unieke dorp, wat geheel in het teken staat van fitness gaan verkennen. 

DINSDAG – Vandaag is de eerste trainingsdag! Om je progressie te kunnen meten start je de dag met een Body Composition scan om vervolgens je a la carte ontbijtje te gaan eten bij het gezonde restaurant ‘Health Kitchen’ . We starten het de fitnessreis met een knaller, jullie gaan meteen de uitdaging aan door middel van een bezoek aan de sauna (met badkleding) gevolgd door een ijsbad! Zo ben je direct van de jetlag af.  Vervolgens staan er 2 trainingen op het programma! In de avond kunnen jullie gezellig een (gezond) hapje gaan eten bij het bruisende “fitness street”.

WOENSDAG – Vroeg in de ochtend gaan jullie als optionele activiteit olifanten bezoeken. Je  mag er niet op rijden en ook niet wassen, maar het is echt een unieke ervaring om zo dicht bij de dieren te zijn.   Verspreid over de dag kan je deelnemen aan drie workouts, waaronder een militaire bootcamp!

DONDERDAG – Vandaag gaan jullie vroeg uit de veren om de dag te starten met een ontspannende yoga les en daarna een uitdagende body 360 les. Naast de nodige rustmomenten zal er ook tijd zijn om zelf trainingen, workshops en coaching te verzorgen voor je deelnemers. Zo zijn er al diverse groepsreizen georganiseerd waarbij er
diverse workshops gegeven werden met de focus op mindset, fitheid en financiële groei! Op donderdagen kan je als sportieve afsluiter, je innerlijke vechter naar boven halen tijdens de fight camp. 

VRIJDAG – Op ontdekkingstocht als optionele activiteit. Ga samen op avontuur naar de prachtige Koh Phi Phi eilanden of naar de Khai eilanden (afhankelijk van seizoen). 

ZATERDAG – Vandaag is de BEACH WORKOUT! Trainen op een tropisch strand, wie wil dat niet?  Na de beach workout kan jij nog de uitdaging aangaan op de assault course / hindernisbaan! Daarna chillen want deze avond gaat het laat worden. Jullie gaan opstap naar het gebied met vele clubs en cafés.

ZONDAG – Geheel verdient kunnen jullie deze ochtend UITSLAPEN en relaxen bij het zwembad, heerlijk! Wie wil kan een massage nemen. In de avond is een bezoek aan de speciale Phuket town Sunday Night Market, top om je souvenirs te scoren, maar vooral ook heel gezellig.

MAANDAG – Na een rustdag gehad te hebben, gaan jullie vandaag weer volle bak aan de slag met enkele toffe workouts! Wist je dat er prachtige zonsondergangen te spotten zijn in Thailand? Extra leuk, een yoga les bij zonsondergang!

DINSDAG – Toffe workouts, leerzame workshops en goede vibes! Wat wil je nog meer? Nou Thais leren koken misschien? Als optionele activiteit kunnen jullie vandaag een Thaise kookles volgen. Je gaat naar de markt om de ingredienten te kopen en vervolgens ga je daarmee aan de slag om de lekkerste gerechten te maken. En natuurlijk ook opeten.

WOENSDAG – Het einde van de trip nadert en hoe kan je dit beter doen dan afsluiten met een echt pittige workout. De Big Buddha Run! Een steile tocht van ca. 5 KM. Loop jij naar de Big Buddha of is jouw conditie goed genoeg om te rennen?  Misschien kan jij het record wel verbreken!  Fantastische uitzichten hoe dan ook gegarandeerd! Sluit de dag met een optionele knaller af door te gaan dineren in de jungle bij het gaafste restaurant van Phuket Three Monkeys.

DONDERDAG  – In de ochtend doe je als je dat wilt nog een keer de bodyscan om te zien of je spieren bent aangekomen ;-). Maar deze reis neem jij niet alleen extra spieren mee naar huis. Je gaat naar huis met heel veel motivatie, herinneringen en vriendschappen voor het leven.

* Dit programma is een voorbeeld.