Bestemmingen
Op fitnessreis naar Thailand met een fitfluencer
Ontdek hoe het is om op fitnessreis te gaan naar Thailand! Petra bezocht een trainingskamp in Phuket samen met fitfluencer Maurice Melching.
12 december 2024
Een fitnessvakantie is niet alleen intensief sporten, maar ook bewust eten om je doelen te behalen en je fit en energiek te voelen. Hieronder lees je alles over hoe je tijdens je fitnessreis gezond en smaakvol kan eten, of je nu vegetariër / veganist bent, of specifieke fitnessdoelen hebt!
De belangrijke rol van voeding op een Fitnessvakantie
Juist eten en drinken kan cruciaal zijn voor het succes van je fitnessvakantie. De maaltijden zijn zo ontworpen dat ze je prestaties optimaliseren en je helpen bij een snel herstel na zware trainingssessies. Wanneer je lichaam de juiste brandstof krijgt, voel je je krachtiger en energieker, waardoor je intensiever kunt trainen. Of je nu gaat voor gewichtsverlies, spieropbouw of een algeheel fit gevoel, met de uitgebalanceerde maaltijden behaal je sneller en efficiënter je doelen.
Vegetarische en veganistische sporters zijn meer dan welkom!
Bijna alle fitness kampen bieden uitgebreide vegetarische en veganistische maaltijdopties, speciaal ontwikkeld voor jouw fitnessdoelen. De koks hebben vegetarische en veganistische menu’s samengesteld die alsnog voldoende eiwitten bevatten, zodat je spieren optimaal ondersteund worden tijdens intensieve trainingsdagen. Denk aan gerechten met peulvruchten, noten, tofu, quinoa en een grote variatie aan verse groenten. Op die manier kun je als plantaardige eter toch de benodigde eiwitten binnenkrijgen om spiergroei en herstel te bevorderen. Het is nog eens lekker ook!
Heb je specifieke wensen of allergieën? Laat het ons weten, en we zorgen ervoor dat ook jij kan genieten van heerlijke en geschikte maaltijden!
Eten en drinken per Locatie
Dit fitnesskamp heeft het restaurant ‘health kitchen’, de plek waar al je gezonde maaltijden worden gemaakt. Je kiest hier zelf je maaltijden van het a la carte menu. Er zijn twee verschillende kaarten één met gezonde maaltijden en één met wat minder gezonde gerechten. Veruit de meeste mensen kijken alleen naar de gezonde menukaart ;-). Afhankelijk van je gekozen programma krijg je tussen twee of drie gezonde maaltijden per dag. Uitzondering zondag wanneer het kamp gesloten is. Wil je het maximale eruit halen, kies dan het meest uitgebreide programma waar ook je proteïneshakes inclusief zijn.
Naast de maaltijden op het kamp zijn er tal van gezonde eetgelegenheden in de omgeving, vooral in het bekende “Fitness Street,” waar je al vanaf 3 euro kunt genieten van een voedzame maaltijd. Eten in Thailand is betaalbaar én lekker, wat het makkelijk maakt om uit eten te gaan en toch gezond te blijven.
Op Mallorca zijn er dagelijks twee gezonde maaltijden inbegrepen, waaronder een super gezonde warme buffet lunch. Voor het diner zijn er in de buurt van het verblijf verschillende restaurants te vinden. Bij genoeg interesse worden er gezamenlijke reserveringen gemaakt, zodat je met je groepsgenoten kan ontspannen en ervaringen kan delen. Vegetarische en veganistische opties zijn uiteraard ook mogelijk en er is hier zelfs een speciale veganistische kok. Maaltijden zijn alleen inclusief van maandag tot en met vrijdag.
Gedurende je verblijf op Tenerife krijg je dagelijks drie maaltijden en dat de gehele week! Het ontbijt wordt bezorgd bij je appartement, en voor lunch en diner kan je terecht in de gym, waar je samen met de groep eet. Dit maakt het gemakkelijk om gefocust te blijven op je doelen, terwijl je je energievoorraad aanvult. Ook hier is een breed aanbod aan vegetarische en veganistische gerechten beschikbaar, zodat iedereen optimaal kan genieten van zijn maaltijden.
Tijdens de Kroatische fitnessvakantie krijg je drie lokale, vers bereide maaltijden per dag. Alle maaltijden zijn samengesteld met ingrediënten uit de regio, zodat je de beste smaken proeft, terwijl je werkt aan je conditie en kracht. Een van de hoogtepunten van deze bestemming is de smoothiebar: de hele dag door kan je genieten van gezonde smoothies met verse ingrediënten. Vegetarische en veganistische opties zijn hier ook mogelijk.
Op Cyprus is het ontbijt inbegrepen, en bij deelname aan het speciale Hyrox- of Fitnessprogramma is ook het diner inclusief. Op Cyprus heb je dus de vrijheid om zelf keuzes te maken over je eten en je ervaring af te stemmen op jouw behoeften en voorkeuren. In de omgeving zijn er diverse restaurantjes waar je terecht kan voor lunch en diner.
Waarom boeken via fitnessreizen.nl
Ben jij enthousiast geworden om een fitnessvakantie te maken? Wij begrijpen dat je het spannend vindt, of veel vragen hebt. Wij zijn er voor je om ze allemaal te beantwoorden en er voor te zorgen dat jij ontspannen op reis kunt. Voor je fitnessvakantie ontvang jij van ons een uitgebreid document met tips & tricks. Niets meer om je tegen te houden, deze droomreis binnenkort te gaan maken!
- - Dit vind je misschien ook leuk - -
Algemeen
Voeding op Fitnessvakantie
Bereik je sportdoelen met op maat gemaakte, gezonde maaltijden tijdens je fitnessvakantie. Van vegetarisch tot eiwitrijk, ontdek hoe voeding je prestaties ondersteunt!
11 november 2024
Algemeen
Hoeveel kost een fitnessvakantie?
Hoeveel kost een fitnessvakantie? Lees alles over trainingskampen in het buitenland en de prijzen hiervan.
9 oktober 2024
Algemeen
Hyrox: De snelgroeiende sport en trend
Veilig en effectief trainen in de zon tijdens een fitness retreat, zo doe je dat! Lees er alles over in deze blog.
4 september 2024
