Fitnessreis Vietnam Trainen op Phu Quoc

TRAINEN ONDER EEN PALMBOOM

fitness, ontspanning Én avontuur in Vietnam

Stel je voor: wakker worden op een tropisch eiland, je dag starten met een energieke workout, gevolgd door een verse, voedzame maaltijd. Overdag relax je op het strand, doe je mee aan yoga of ontdek je het eiland met een kano of fiets. ’s Avonds eet je samen met andere reizigers en sluit je de dag voldaan af.

Op een kleinschalige locatie midden op Phu Quoc train je in de buitenlucht, eet je gezond van lokale bodem en slaap je direct op het kamp. De sfeer is relaxed en persoonlijk, met volop ruimte voor uitdaging én herstel. Of je nu komt om fitter te worden, af te vallen of gewoon te ontspannen: hier vind je de perfecte balans en heel veel gezelligheid!

het aanbod

VIETNAM | GROEPSREIS

Wil je niet solo op reis dan bieden wij de mogelijkheid om mee te gaan met onze Vietnam Groepsreis van 13 tot 23 november 2026. Deze reis is speciaal voor Nederlanders en Belgen – alle leeftijden en alle fitheid niveaus. (ook voor beginners). Dit beloofd de EPIC groepsreis te worden van 2026.

Verblijf privé in de standaard accommodatie op het fitnesskamp
Keuze uit 3 tot 5 trainingen per dag van maandag tot en met zaterdag.
- HYROX, CrossFIT, Hiit, Bootcamp, Spinning, Padel, Volleybal, Muay Thai, Yoga, Krachttraining en meer
Transfers
Reisleiding
Fitnessreizen Goodiebag
Vooraf al toegang tot de gezellige whatsapp groep om kennis te maken met elkaar
3 x ijsbad en sauna per week
Begeleide jungle hike / beach workout
Body compositie scan
1 keer personal training
2 maaltijden per dag (ma-zat)

Altijd inclusief >>

Whatsapp contact voor en tijdens jouw reis, voor al je vragen
Uitgebreid document met tips ter voorbereiding op jouw reis

Prijs 10 nachten vanaf

€ 1095

VIETNAM| BURN

De VIETNAM | BURN Fitness reis is voor iedereen die wil trainen, maar ook wil genieten. Het Burn Program combineert effectieve workouts met persoonlijke begeleiding en voldoende mogelijkheden om je eigen plannen te ondernemen.

Verblijf privé in de standaard accommodatie op het fitnesskamp!
Keuze uit 3 tot 5 trainingen per dag van maandag tot en met zaterdag en soms op zondag.
- HYROX, CrossFIT, Hiit, Bootcamp, Spinning, Padel, Volleybal, Muay Thai, Yoga, Krachttraining en meer
3 x ijsbad en sauna per week
Strand / jungle hikes
Voedings- & wellness seminar
Doelstellingen bepalen & mindfulness sessies
Body compositie scan elke week
2 keer personal training per week
2 maaltijden per dag (ma-zat)
3 proteïne shake per week

ALLEEN BIJ FITNESSREIZEN >>

Whatsapp contact voor en tijdens jouw reis, voor al je vragen
Uitgebreid document met tips ter voorbereiding op jouw reis

Prijs 6 nachten

€ 725

VIETNAM| TOTAL SHIFT

De VIETNAM | TOTAL SHIFT Fitness reis is voor iedereen die alles wil geven en écht resultaat wil zien. Met intensieve begeleiding en alle maaltijden inbegrepen kun je de volledige focus leggen op jouw doelen.

Verblijf privé in de standaard accommodatie op het fitnesskamp!
Keuze uit 3 tot 5 trainingen per dag van maandag tot en met zaterdag en soms op zondag.
- HYROX, CrossFIT, Hiit, Bootcamp, Spinning, Padel, Volleybal, Muay Thai, Yoga, Krachttraining en meer
3 x ijsbad en sauna per week
Strand / jungle hikes
Voedings- & wellness seminar
Doelstellingen bepalen & mindfulness sessies
Body compositie scan elke week
4 keer personal training per week
3 maaltijden per dag (ma-zat)
1 proteïne shake per dag (ma-zat)

ALLEEN BIJ FITNESSREIZEN >>

Whatsapp contact voor en tijdens jouw reis, voor al je vragen
Uitgebreid document met tips ter voorbereiding op jouw reis

Prijs 6 nachten

€ 849

LOCATIE:

slapen, trainen en ontspannen op één plek

Je verblijft op het tropische eiland Phu Quoc, aan de zuidwestkust van Vietnam. Deze rustige en groene locatie ligt op een paar minuten van het strand, ver weg van massatoerisme. Bij Phu Quoc denk je aan palmbomen, warme temperaturen, een verfrissend briesje en een zonsondergang om nooit te vergeten.

De typische Vietnamese kamers liggen direct op het retreat terrein. Je hoeft nergens naartoe. Receptie, gym, eetruimte, chill spots bevinden zich op slechts seconden loopafstand. Je slaapt in een privékamer, met airco, koelkast en grote badkamer. Indien jij je meer ruimte wilt, bijvoorbeeld omdat je met twee bent, dan kan je verblijven in de vrijstaande bungalows. Deze zijn qua ruimte 2 x zo groot als de reguliere kamers en hebben een kitchnette.

WAT JE KUNT VERWACHTEN van deze locatie:

Kleinschalige setting met tropisch karakter
Zeer kwalitatieve overdekte gym in de open lucht, direct aan de rivier
Een zwembad op het terrein met relax plekken
Monkeybars over het water als onderdeel van een assault course
Een Padelbaan, volleybalveld en boogschieten.
Gezellige gemeenschappelijke ruimtes om te eten en relaxen
Een sauna met ijsbad meerdere keren per week geopend
Accommodatie met airco, wifi en eigen badkamer in typisch Vietnamese stijl.

Deze setting geeft je alles wat je nodig hebt om te focussen op je lichaam, je energie en jezelf.

ETEN EN HERSTel

ETEN & HERSTEL, voed je lichaam, laad je op

Op deze fitnessreis draait het niet alleen om trainen, maar ook om goed voor jezelf zorgen. Eten speelt daarin een centrale rol. De maaltijden zijn vers, gevarieerd en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft tijdens een actief programma. Denk aan veel groenten, lokale producten, gezonde vetten en voldoende eiwitten.

Het farm-to-table principe betekent dat er zoveel mogelijk wordt gewerkt met ingrediënten van het eiland zelf. Wat je eet komt dus vaak rechtstreeks van de boer of visser, zonder onnodige bewerking. Dat proef je én je voelt het aan je energie. Als je 2 maaltijden per dag hebt, kies je zelf welke maaltijden dat zijn.

Tussen de trainingsmomenten is er voldoende ruimte voor herstel. Je kunt deelnemen aan yogasessies, ademwerk, ijsbaden of gewoon even helemaal niks doen met een boek in de schaduw. Alles is erop gericht dat jij fysiek en mentaal in balans blijft.

De workouts tijdens jouw fitnessreis

Body360
Een full-body circuit waarin kracht, uithoudingsvermogen en behendigheid samenkomen. De training is ideaal voor iedereen die traint richting een Hyrox-event of gewoon houdt van pittige groepsworkouts die je écht uitdagen. Verwacht snelle circuits, functionele bewegingen en precies dat vermoeide, voldane gevoel dat je sterker achterlaat dan toen je begon.

Conditioning & Cardio
Gebouwd voor uithoudingsvermogen en snelheid. Deze circuittraining op Phú Quốc test niet alleen je longen en benen, maar ook je doorzettingsvermogen. Denk aan shuttle runs, rope drags en teamwork-elementen die je tempo en herstelvermogen op de proef stellen. Perfect voor wie traint voor Hyrox of gewoon op zoek is naar een intensieve cardio boost.

Mobility & Recovery Training
Dagelijkse sessies die zorgen dat je soepel blijft bewegen, blessures voorkomt en beter presteert. Onder begeleiding van ervaren trainers werk je aan mobiliteit, diepe stretches en hersteltechnieken – essentieel voor iedereen die fanatiek traint of langer op het kamp verblijft.

Strength & Performance
Een training die kracht, coördinatie en mentale veerkracht test. Verwacht uitdagende sets die je grenzen opzoeken en je helpen sterker, stabieler en explosiever te worden. Ideaal als voorbereiding op Hyrox of wanneer je simpelweg een performance challenge zoekt die alles van je vraagt.

Mindfulness & Mobility
Hier draait het om vertragen en voelen. Door middel van ademhaling, stretching en gecontroleerde bewegingen verminder je spanning, verbeter je flexibiliteit en herstel je balans, fysiek én mentaal.

Combat & Martial Arts
Scherp je kracht, precisie en uithoudingsvermogen aan met technieken uit de vechtsport. De sessies combineren stoottechnieken, pad work en bodyweight-oefeningen op het strand. Goed voor je conditie, balans en mentale focus.

Fitness Obstacle Course
Ontwikkeld met input van ex-militairen: een circuit dat je kracht, balans, coördinatie en teamspirit uitdaagt. Denk aan sled pushes, rope climbs en crawling drills die je uithoudingsvermogen en karakter testen. Perfect voor wie houdt van actie en niet bang is om vies te worden.

ZIE HET VOLLEDIGE PROGRAMMA VAN TRAININGEN IN ONZE VIETNAM BROCHURE!

sPECIALE ACTIVITEITEN AANgeboden door het fitnesskamp

Kajakken op de rivier

Peddel vier kilometer over de rivier richting zee, omringd door tropisch groen en rust. Deze sessie is perfect voor actieve hersteldagen: laag in intensiteit, maar met een heerlijk gevoel van beweging en ontspanning. Ideaal om je hoofd leeg te maken, aan je ademhaling te werken en even helemaal op te gaan in de omgeving.

bEACH Training

Tijdens deze training verplaats je je workout van de gym naar het strand. Denk aan sprints langs de kustlijn, korte krachtblokken en teamoefeningen onder de zon. Een energieke manier om kracht, balans en conditie op te bouwen, of je nu traint voor een Hybrid-wedstrijd of gewoon zin hebt in een uitdagende sessie op het strand.

Mobiliteitshike naar Da Ban Stream

Een begeleide hike of rustige run door het groene binnenland, met als eindpunt de waterval van Da Ban Stream. Een favoriet op hersteldagen: onderweg werk je aan mobiliteit, koel je af bij de rivier en kom je helemaal tot rust in de natuur.

hoe ziet een DAG op fitness vakantie eruit?

Elke dag op het kamp voelt als een mini-avontuur. Er zit ritme in de dagen, maar geen strak schema: je bepaalt zelf hoe intensief je het maakt. Niets moet, alles mag.

De ochtend begint vroeg, met de zon die langzaam opkomt boven het groene landschap. Je start met een sessie ademwerk of mobiliteit, gevolgd door een stevige kracht- of circuittraining waar je vol energie uitkomt. Daarna staat er een vers en voedzaam ontbijt klaar, precies wat je nodig hebt na je workout.

De rest van de ochtend is vrij. Sommigen trekken eropuit, anderen relaxen met een boek aan het zwembad of laten zich meevoeren op het ritme van de rivier in een kano, die je direct vanaf het kamp kunt pakken. Na een lichte lunch is er tijd voor rust, strand of een korte siësta voordat de namiddagtraining begint. Denk aan boksen, HIIT of een ontspannen yogasessie met uitzicht op de jungle.

De dag sluit je af met een gezamenlijk diner aan lange tafels, waar iedereen aanschuift en verhalen deelt over de dag. Zo leer je in korte tijd veel nieuwe mensen kennen en voelt het al snel alsof je met vrienden op reis bent. Daarna is het tijd voor ontspanning, bijvoorbeeld een ijsbad, sauna of gewoon de sterrenlucht boven je villa.

Elke dag brengt iets nieuws, maar altijd met dezelfde balans: inspanning, ontspanning en plezier.

ZIE HET VOLLEDIGE PROGRAMMA VAN TRAININGEN IN ONZE VIETNAM BROCHURE!

Singlereizen: kom juist alleen naar VIETNAM!

Een fitness vakantie is absoluut geschikt voor mensen die alleen op reis willen, omdat de meerderheid van de deelnemers alleen komt. Je zult erg snel nieuwe contacten maken. De prijzen zijn gebaseerd op 1-persoonskamers met privé badkamer, geen toeslagen van toepassing. Het is uiteraard ook mogelijk om als koppel of als groep(je) te boeken. Vraag ons naar de korting als je met twee of meer komt.

wat is er te doen naast het sporten?

Het eiland Phu Quoc is het perfecte decor om ook buiten de trainingen te genieten. In je vrije tijd kun je snorkelen bij tropische eilandjes, de kabelbaan naar Hon Thom nemen voor waanzinnig uitzicht, of ontspannen op parelwitte stranden zoals Sao Beach en Bai Khem.

Liever wat cultuur? Bezoek de avondmarkt in Duong Dong of ontdek hoe de beroemde Phu Quoc-peper wordt verbouwd op een lokale farm. Of breng een middag door in Ham Ninh, een authentiek vissersdorp waar je verse zeevruchten eet met uitzicht op zee.

Bij boeking ontvang je van ons een handig overzicht met leuke uitjes en tips. Zo maak je jouw fitnessreis net zo avontuurlijk als jij zelf wilt.

DOWNLOAD de BROCHURE

Vul je e-mailadres in en ontvang een gratis brochure met allerlei handige tips en tricks!

Fitnessreis Vietnam Trainen op Phu Quoc

TRAINEN ONDER EEN PALMBOOM

fitness, ontspanning Én avontuur in Vietnam

het aanbod

VIETNAM | GROEPSREIS

VIETNAM| BURN

VIETNAM| TOTAL SHIFT

LOCATIE:

slapen, trainen en ontspannen op één plek

WAT JE KUNT VERWACHTEN van deze locatie:

ETEN EN HERSTel

ETEN & HERSTEL, voed je lichaam, laad je op

De workouts tijdens jouw fitnessreis

sPECIALE ACTIVITEITEN AANgeboden door het fitnesskamp

Kajakken op de rivier

bEACH Training

Mobiliteitshike naar Da Ban Stream

hoe ziet een DAG op fitness vakantie eruit?

Singlereizen: kom juist alleen naar VIETNAM!

wat is er te doen naast het sporten?

DOWNLOAD de BROCHURE

EEN VOORPROEFJE

TRAINEN onder een palmboom

Meer info

DE Fitnessreizen

OVERIG