Fit blijven op vakantie, zo doe je dat! Als je aan vakantie denkt, dan denk je misschien aan ontspannen op het strand met een boekje en lekker eten en drinken. Daar is het natuurlijk ook vakantie voor! Maar lijk jij een beetje op mij? Dan wil jij misschien ook wel gewoon door blijven trainen en je gains, waar je zo hard voor hebt gewerkt, niet verliezen.
Gelukkig zijn er diverse manieren waarop je kan fit blijven op vakantie. In deze blog delen we een aantal opties om je te helpen gezond en actief te blijven in het buitenland.
Één van de makkelijkste manieren om actief te blijven tijdens je reis is door de omgeving te verkennen doormiddel van een hike of fietstocht. Bij bijna elke accommodatie of omliggend dorpje is het tegenwoordig mogelijk om een fiets te huren. Vraag het gerust aan een local of doe van te voren wat onderzoek met onze grote vriend; Google. Wil je liever op plekken komen waar je met de fiets of auto niet heen kan, trek dan je wandelschoenen aan en ga op pad. Neem wel altijd de juiste hike kleding, voldoende drinken en snacks mee, aangezien je nooit precies weet hoe de hike verloopt. Als het gaat om de route kan je natuurlijk op de bonnefooi gaan of je kan de hulp inschakelen van diverse navigatie apps. Check van te voren wel altijd even de weersvoorspelling!
Wie weet kom je zo prachtige plekjes tegen die je normaal niet te zien krijgt met een fiets of huurauto.
Veel vakantiebestemmingen bieden sportfaciliteiten zoals een gym, tennisbanen of zwembaden. Bekijk de website of Instagram van de accommodatie om erachter te komen of zij het ook hebben. Zo niet, dan kan je online ook gyms zoeken in de buurt van je hotel of huisje, vaak verkopen zij losse “dagtickets” of een speciale strippenkaart. Heb je toch liever hulp bij het uitzoeken van de meest ideale accommodatie met een goede gym? Check de website van The Travel Stylist, zij zijn gespecialiseerd in het zoeken van accommodatie met bijzondere wensen!
Elke bestemming heeft vaak verschillende sportactiviteiten die je kan uitproberen. Strandbestemmingen hebben vaak de mogelijkheid om te surfen, suppen, snorkelen of yoga lessen te volgen. Ben jij meer van de extreme sporten dan zijn er ook genoeg bestemmingen waar je kan kajakken, mountainbiken, abseilen, canyoningen, raften en nog veel meer! Zonder dat je het doorhebt verbrand je zo mega veel kcal en beleef je ook nog eens toffe avonturen!
Wist je dat je door een uurtje te suppen al snel 580 kcal verbrand?!
Als je geen toegang hebt tot een sportschool kan je nog steeds je een goede workout doen! Hierbij staat je eigen lichaamsgewicht en enkele sport accessoires in het middelpunt. lichtgewicht springtouw, resistance banden zijn enkele voorbeelden van accessoires die makkelijk mee te nemen zijn op vakantie. Geen inspiratie voor hoe de workout eruit kan zien? Op youtube en Instagram zijn er genoeg fitfluencers die het je voordoen.
TIP: Verwissel je hotelkamer in voor een parkje of het strand!
Wist je dat je al deze tips kunt combineren tot een geweldige fitnessvakantie? Fitnessreizen.nl is speciaal ontworpen om jou als fitnessliefhebber of beginner te helpen bij het vinden van de ultieme vakantie-ervaring. Gedurende de fitnessvakantie wordt het behalen van je fitnessdoelen gecombineerd met het verkennen van de meest indrukwekkende bestemmingen.
Of je nu dol bent op yoga, bodybuilding, Crosstraining of een andere vorm van fysieke activiteit, het is bijna allemaal mogelijk. In Thailand is het zelfs mogelijk om deel te nemen aan een uitdagende “Big Buddha run” en in Cyprus kan je volledig focussen op Hyrox.
Een blessure hoeft je fitnessreis niet in de weg te staan. Met de juiste aanpassingen, coaching en advies van je arts kun je vaak gewoon mee. Ontdek in deze blog waar je op moet letten.
In deze blog ontdek je of een fitnessreis als beginner haalbaar is, wat je kunt verwachten van de trainingen en hoe coaches elke oefening aanpassen op jouw niveau. Zo weet jij precies wat je te wachten staat, zonder oordeel en op jouw eigen tempo.
Ben je 40, 50 of 60 plus en vraag je je af of een fitnessreis nog iets voor jou is? Absoluut! In deze blog ontdek je waarom juist jij er het meeste uithaalt.
Hoe ziet een dag op een fitnessreis er eigenlijk uit? Van een vroege training tot een ontspannen avond, in deze blog nemen we je mee door een typisch dagschema. Zo weet jij precies wat je te wachten staat!
